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去沙漠徒步,一定要注意这些事儿

所属分类:文旅快讯    发布时间: 2021-11-22    作者:敦煌顺风户外拓展
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我国沙漠多分布在西北地区,属于干燥气候带,昼夜温差大,夏季酷热,温度高达摄氏50~60度,冬季严寒,温度低达摄氏零下20~30度。
敦煌徒步
制定这类探险方案的原则是:完全靠自己的力量或集体协作在沙漠中有限度地探险。
如在塔克拉玛干沙漠的冬季探险,白天平均气温在零下10度左右,一般探险者携带所有装备、食品、水在沙漠中生存活动也不能超过7天,行军距离在100公里左右。
由于这是全自助式无后援沙漠探险,探险者出发时要背负所有的装备和给养,..天是在高负重情况下行走,对探险者的体能和毅力都构成严峻的考验,根据探险行程,可以在宿营地有计划地预留部分食品,作为返程时的补给。
协作式沙漠探险
大多数人都有这种坏习惯,一到上坡的时候,感到疲劳不堪,就忙不跌地一屁股坐下;可你有没有想过?当你要继续往前走的时候,本来就十分疲劳的双腿,还要消耗更多能量来把整个身体和背包支撑起来,这样更累!
正确做法:
①、选择树干斜靠一下,减轻双腿承重,缓解压力。
②、选择较高的斜坡或石块上休息,起身走的时候不用耗费很多体力来抬起全身。
③、休息时,双腿略弯曲,放松躯干,让双肩减轻负重感,使脊柱缓解自上而下的压力,缓解疲劳,恢复体力;启动的时候,不要迅速抬起上身,而是在向上行的过程中,慢慢恢复躯干到正常位置。